Программа занятий клуба Фитнес-клуб на Лукашевича
Athletic Stretch
BEST Fit
Body Ballet
BODYSCULPT
Core Training+ Stretch
CORE TRANING
CROSS FIT

Продолжительность 40-5- минут. Уровень подготовки: средний, высокий. Ведется набор в группы и персональные занятия.
Energycross - это система общей физической подготовки, основанная на базовых постоянно варьируемых движениях из различных видов спорта, выполняемых с высокой интенсивностью.
Стоимость: 8 занятий - 2400. Разовое - 500, членам клуба - 200.
CrossFit Level 1 Trainer: Кривенко Петр.
CRUNCH
CRUNCH+STRETCH
cycle
E-training
ELASTIC FITNESS

Главное преимущество, которое дает нам эластичная лента для фитнеса, – это повышение эффективности тренировки мышц за счет дополнительной нагрузки сопротивления материала.
Как следствие, укрепляются мышцы, а для обеспечения их работоспособности тратится все больше энергии.
Продолжительность 50 минут. Уровень подготовленности средний
(Лукаш)
ENERGY FIT
Energy-training
ETW
FIT BALL
Functional
Functional+Stretch
HOT IRON 1

Построение быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной облегченной штанги и свободных весов. Во время занятия прорабатываются все основные мышечные группы. Все инструкторы HOT IRON проходят ежегодную обязательную сертификацию, а программы занятий разрабатывают только немецкие специалисты.
Продолжительность 50 минут. Уровень подготовки: любой.
HOT IRON 2

Построение быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной облегченной штанги и свободных весов. Во время занятия прорабатываются все основные мышечные группы. Все инструкторы HOT IRON проходят ежегодную обязательную сертификацию, а программы занятий разрабатывают только немецкие специалисты.
Продолжительность 50 минут. Уровень подготовки: необходимо пройти HOT IRON 1.
IRON CROSS

Тренировка, являющаяся продолжением HOT IRON 1, 2. Также используется облегченная штанга и свободные веса, прорабатываются все группы мышц. IRON CROSS - "ракета" IRON SYSTEM, позволяющая достичь быстрых результатов. Тренировка направлена на наращивание мышц и увеличесние силовой выносливости.
Продолжительность 50 минут. Уровень подготовки: высокий.
Keep Working
MACUMBA

MACUMBA reg; - это эволюция фитнеса. Танцы под House, Rock, Pop, Techno, Urban, Salsa, Merengue, Reggaeton, Country, Folk, Hip Hop, 70-80-90,и т.д
Macumba® - это класс аэробики, работа на котором проходит как на низком, так и на высоком пульсе. Урок, благодаря его энергии поднимет настроение у всех!
PILATES

Система упражнений, направленных на укрепление глубоких стабилизирующих мыщц, улучшение осанки, восстановление нервно-мышечного равновесия. Большая концентрация, осознанность выполнения движений и связь с дыханием позволяют тренировать тело и дух во взаимодействии.
Продолжительность 50 минут. Уровень подготовки: любой.
POP UP
POWER CLASS
Power STEP

Силовой класс высокой интенсивности для тренировки мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. Используется специальное оборудование - степ-платформа. Урок позволяет развить выносливость, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, формирует красивую линию бедра.
Продолжительность: 50 минут. Уровень подготовки: средний, высокий.
Power Yoga
STEP Advance
STEP Interval

Урок направлен на развитие силовых и аэробных возможностей организма. Работа интервалами по 10-15 минут в течение всего занятия, чередование базовых шагов аэробики с использованием степ-платформы и выполнение силовых упражнений на основные группы мышц. Продолжительность: 50 минут. Уровень подготовки: любой.
STRETCH
Stretch+Сrunch
Tabata
TBW (totalbodyworkout)
Teen Fit
TRX
АВТ+Stretch
БОКС
БОКС ДЕТИ
ЙОГА В ГАМАКАХ
Лезгинка
Мама+малыш
ОФП 12-16 лет
Персональное занятие

Персональное занятие - наиболее эффективный способ достичь поставленной цели. Для Вас составляется персональная программа, при создании которой учитываются ваши индивидуальные особенности, физическая подготовка, состояние здоровья и ваши пожелания. Тренер контролирует правильность выполнения каждого упражнения, что способствует повешению эффективности занятий и достижению поставленной цели.
Персональная программа может быть направлена на: снижение веса; коррекцию проблемных зон; поддержание формы; обучение танцам.
Проект "Спасаем фигуру"
Тренажерный зал
Наш тренажерный зал оснащен по последнему слову технике, новые тренажеры, направленные на все группы мышц, помогут вам подойти на шаг ближе к вашей цели, а инструктор тренажерного зала, который дежурит каждый день, с радостью проведет с вами беседу по технике безопасности и покажут правильную технику безопасности!
Продолжительность тренировке: не ограничена.